🔵 Pozycje skrętne – eka pada parivrtta utkatasana + dźwięki – grupa na FB – 70 min

Po zakończeniu lekcji drugiej tego wyzwanie, która miała zdecydowanie zaawansowaną formę przyszedł czas na nieco lżejszą praktykę. Zakończenie będzie lekkie i przyjemne, wiele pozycji w odciążeniu i poziom zdecydowanie łatwiejszy.. Naszą pozycją w tle jest eka pada parivrtta utkatasana i choć idziemy w jej kierunku to nie podejmiemy próby zrobienie jej podczas tej praktyki. Przygotuj koce do siedzenia, kostkę, pasek oraz krzesło.

Zaczynamy