🔵 Pozycje skrętne – eka pada parivrtta utkatasana + mudra – grupa na FB – 75 min

Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji skrętnych. Naszą pozycją w tle w tym tygodniu jest “fikuśna” asana eka pada parivrtta utkatasana. Podczas tej praktyki będziemy “podążać w jej kierunku aby podjąć próbę jej wykonania za pomocą krzesła. Będzie to raczej praktyka zaawansowana. Pojawi się też balans na rękach- parśva bakasana. Do tej praktyki przygotuj sobie koce do siedzenia, kostkę oraz krzesło.