🔵 Pozycje skrętne – eka pada parivrtta utkatasana + pranayama – grupa na FB – 70 min

Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji skrętnych. Naszą pozycją w tle w tym tygodniu jest “fikuśna” asana eka pada parivrtta utkatasana. Podczas tej praktyki będziemy “podążać w jej kierunku”, ale nie będziemy jej jeszcze wykonywać. Do tej praktyki przygotuj sobie koce do siedzenia i do świecy, pasek, kostkę oraz krzesło do halasany, jeśli potrzebujesz.

Zapraszam do wspólnej praktyki 

Zaczynamy