🔵 Pozycje stojące – Parivrtta hasta padangusthasana cz.3 – grupa na FB – 65 min
Zapraszam do wspólnej praktyki asan z motywem przewodnim będzie parivrtta hasta padangusthasana, która jest pozycją stojącą. Dzisiejsza sekwencja będzie pracą w kierunku tej pozycji, wykonana głównie w pozycjach klęcznych i leżących. Popracujemy nad siłą i elastycznością mięśni biodrowo lędźwiowych i ud.
Przygotuj pasek, koc i kostkę.
ZACZYNAMY 
