🔵 Pozycje stojące – prasarita padottanasana + pranayama – grupa na FB – 75 min

Zapraszam na sesję poświęconą pozycjom stojącym. Ta intensywna praktyka przygotuje nas do wykonania prasarita padottanasany, czyli pozycji skłonu w szerokim rozkroku.  Warianty na barki przygotują nas do paschima namaskar ( połączeniu dłoni między łopatkami) oraz do świecy na koniec.

Przygotuj do praktyki koce, pasek i kostkę.

ZACZYNAMY