🔵 Pozycje STOJĄCE – WOJOWNIK III – grupa na fb – 70 min
Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku virabhadrasany III. Zaczniemy od pozycji balansowych aby odnaleźć skupienie i równowagę. Następnie ugruntujemy nasze stopy i przygotujemy nogi i biodra do skłonów.Na koniec wykonamy relaksującą świecę.
W praktyce poszukujemy kontaktu z sobą a pozycja w tle nigdy nie jest naszym celem.
Do tej praktyki przygotuj koce do świecy, pasek i kostkę.
