🔵 Pozycje ze skłonem- pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach – grupa na FB – 70 min
Zapraszam do praktyki pozycji siedzących ze skłonem do przodu. Naszą pozycją, w okół której będziemy się poruszać jest triang mukha ika pada paschimottansana, czyli pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach. Praktyki skłonów wyciszają nasz układ nerwowy pod warunkiem, że nie robimy ich zbyt intensywnie, pamiętaj aby dopasować intensywność oraz zakres ruchu do swoich możliwości. Owocnej praktyki! 🙂
