🔵 Pozycje ze skłonem- pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach + mudra – grupa na FB – 65 min
Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku pozycji zachodu ciała podpartego w trzech punktach. Przygotujemy się do niej poprzez pozycje rozciągające nasze mięśnie czworogłowe uda. Całość będzie stanowić dość spokojna praktykę zakończoną prostą pranayamą.
Do tej praktyki przygotuj koc, kostkę i pasek.
ZACZYNAMY
