🔵 Pozycje ze skłonem- pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach + relaks z dźwiękami – grupa na FB – 65 min
Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku pozycji zachodu ciała podpartego w trzech punktach. Przygotujemy się do niej poprzez pozycje rozciągające nasze mięśnie 4głowe uda. Zaczniemy dynamicznie od powitań słońca. Zakończymy pozycją odwróconą- świecą. Całość będzie stanowić dość spokojna praktykę zakończoną prostą pranayamą. Do tej praktyki przygotuj koc, kostkę i pasek. ZACZYNAMY , …
