🔵 Praktyka na gorący dzień i nadi shodhana pranajama – GRUPA NA FB – 55 MINUT
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która rozpoczniemy sobie ćwiczeniem oddechowym – nadi shodhana pranayama, które ma działanie wyciszające oraz synchronizujące półkule mózgowe.
Będzie to praktyka spokojna idealnie nadająca się na gorętszy dzień.
Poziom 2/5
Przygotuj dla siebie godzinę wolnego czasu, ustronne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał, dodatkowo coś do siedzenia, pasek i kostkę.
Zaczynamy 
