Dziś nieco bardziej wymagająca sekwencja, poświęcona pracy centrum, ale ze szczególną uwagą na kolana, nadgarstki i stopy – będziemy pracować ze stawami uruchamiając je i pracując nad zakresem ruchu.
Do dzisiejszej praktyki potrzebny będzie koc, pasek i kostka.
Zaczynamy!