🔵 Praktyka relaksacyjna – prone siavasana – grupa na FB – 70 min

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki jogi relaksacyjnej. Większość pozycji dzisiaj będzie robiona w sposób delikatny i z podparciem. Zajęcia nadają się dla osób starszych, zupełnie początkujących.

Do tej praktyki przygotuj sobie koce, pasek, kostkę oraz krzesło. Jeśli dysponujesz wałkiem do jogi to jego też sobie przygotuj:-)

ZACZYNAMY