🔵 Praktyka stabilizująca i wzmacniająca – grupa na FB – 70 minut
Zapraszam do wzmacniającej, aktywującej i stabilizującej praktyki asan. Popracujemy z biodrami, mięśniami ud, brzucha i grzbietu. Pojawi się kilka niepozornych pozycji, mających jednak bardzo głębokie działanie.
Przygotuj sobie następujące pomoce:
-koc,
-kostkę
-pasek.
Zaczynamy, miłej praktyki 🙂 , …