🔵 Praktyka w trzech płaszczyznach – 80 minut

Ta praktyka poświęcona będzie pracy w trzech płaszczyznach, gdzie wykonamy głównie pozycje siedzące i klęczne, skłony i skręty oraz wyciąganie boków ciała. Wymagająca raczej na poziomie rozluźnienia aniżeli napięcia.

Przygotuj sobie:

-trzy koce,

– kostkę.

– i około 80 minut czasu dla siebie