🔵 Skręty na siedząco i stojąco – grupa na fb -22 min –

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch. Będzie to dynamiczna sekwencja głównie pozycji skrętnych. Zaczniemy od pozycji siedzących ze skrętem kręgosłupa abo powoli przejść do stojących pozycji skrętnych. Na koniec wykonamy świece.