馃數 Stabilne i elastyczne stawy – grupa na FB – 60 min
Zapraszam do praktyki jogi, po艣wi臋conej g艂贸wnie stawom. B臋dzie kilka pozycji wzmacniaj膮cych nasze centrum a na koniec zrobimy 膰wiczenie oddechowe( pranajam臋). Przygotuj sobie koce do siedzenie, kostk臋 oraz pasek.
Zaczynamy 馃檪