🔵 Stojaki w dynamicznej viniasie – grupa na FB – 20 minut

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch:-)

Podczas tych zajęć wykonamy kilka pozycji stojących zawartych w dynamicznej viniasie. Nie zabraknie również siadów oraz leżenia na koniec  Ta sekwencja to głównie skręty i wyciąganie boków ciała.

Przygotuj sobie coś do siedzenia, kostkę, może być również potrzebny pasek.

Zaczynamy