Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku virabhadrasany III. Zaczniemy od pozycji balansowych aby odnaleźć skupienie i równowagę. Następnie ugruntujemy nasze stopy na ziemi i przygotujemy nogi i biodra do skłonów.Na koniec wykonamy relaksującą świecę.
W praktyce poszukujemy kontaktu z sobą, pozycja w tle nie jest naszym celem i choć nie ma jej w tej sekwencji, pozostałe asany na pewno zbliża Cię do wojawnika III
Do tej praktyki przygotuj koce do świecy, pasek i kostkę.
ZACZYNAMY