🔵 Szybki krok w stronę świecy – grupa na FB – 25 minut
Zapraszam na praktykę jogi na poranny rozruch. Podczas tej pół godzinnej sesji wykonamy kilka pozycji stojących, które wykonane będą w wariantach przygotowujących nasze barki do świecy. Pojawi się też pozycja pół lotosu, dla której będzie alternatywny, prostszy wariant pozycji, bez lotosu.
Przygotuj sobie koce do siedzenia, kostkę i pasek.
Zaczynamy 
