Dzie艅 dobry, dzie艅 dobry!
Mam dla Ciebie kr贸tk膮 sekwencj臋 z pozycjami stoj膮cymi oraz takimi, kt贸re przynios膮 ulg臋 dla kr臋gos艂upa, a tak偶e pomog膮 biodrom je艣li czeka Ci臋 siedz膮cy dzie艅 w pracy聽
Przygotuj kostk臋, pasek i koc.
Pi臋knego i efektywnego dnia聽