🔵 Urdhva dhanurasana – w kierunku mostka – zajęcia 3 + dźwięki – grupa na FB – 85 min

Zaczniemy powitaniami słońca, będziemy w pozycjach akcentować pracę z barkami i klatką piersiową. Nie zabraknie wygięć, więc czeka nas doładowanie energią na cały dzień 

Wyciszymy się przy dźwiękach mis tybetańskich

Przygotuj do praktyki krzesło, koc, pasek i kostkę.

ZACZYNAMY