🔵 URDHVA MUKHA ŚVANASANA – PIES Z GŁOWĄ W GÓRĘ – CZ.2 – GRUPA NA FB – 70 MIINUT

Zapraszam do wspólnej praktyki wygięć do tyłu. W tym tygodniu nasza pozycją w tle będzie PIES Z GŁOWĄ W GÓRĘ. Nasze sekwencje będziemy budować wokół tej pozycji, ucząc się i doświadczając dobrodziejstwa tej pozycji. Ta konkretna sekwencja będzie różnić się od typowej sekwencji z wygięciami do tyłu. Będzie tutaj dużo skłonów, zwłaszcza na początku, nie zabraknie również viniasy i halasany na sam koniec. Cała praktyka jest na poziomie średnio-zaawansowanym.

Przygotuj sobie kostkę i koce i pasek.

Zaczynamy