🔵 URDHVA MUKHA ŚVANASANA – PIES Z GŁOWĄ W GÓRĘ – CZ.3 – GRUPA NA FB – 70 MIINUT
Zapraszam do wspólnej praktyki wygięć do tyłu. W tym tygodniu nasza pozycją w tle będzie PIES Z GŁOWĄ W GÓRĘ. Nasze sekwencje będziemy budować wokół tej pozycji, ucząc się i doświadczając dobrodziejstwa tej pozycji. Ta praktyka doskonala nadaje się na poranek, przygotujemy się powoli do wygięć, które wykonamy w kilku pozycjach a następnie odreagujemy wygięcia w pozycjach relaksowych.
Przygotuj sobie kostkę i koce i pasek.
Zaczynamy 
