Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki.
W tej sesji krążyć będziemy wokół virasany, przygotujemy nasze nogi i biodra tak aby móc komfortowo i stabilnie siedząc, odnaleźć spokój w tej pozycji. Na koniec relaksacja w dźwiękach mis tybetańskich.
Przygotuj do praktyki 3 koce do świecy, kostkę i pasek.
ZACZYNAMY