🔵 Wygięcia do tyłu – eka pada raja kapotasana + dźwięk – grupa na FB – 85 min

Zapraszam do praktyki pozycji z wygięciami do tyłu. To praktyka na poziomie podstawowym, choć tu nie zabraknie w niej dynamicznych powitań słońca. Przyotujemy barki, biodra i kręgosłup zmierzając do pozycji eka pada raja kapotasana. Na koniec wykonamy świecę i kilka rozluźniejących pozycji skrętnych.

Do praktyki przygotuj sobie koce, pasek i kostkę.

Owocnej praktyki