Zapraszam do praktyki pozycji z wygięciami do tyłu. To praktyka na poziomie średniozaawansowanym, podczas której będziemy przygotowywać się do pozycji z wyzwania, ale nie będziemy jej jeszcze dziś wykonywać. Sekwencja jest skonstruowana tak, aby przygotować się do wygięć do tyłu i robić je w bezpieczny i efektywny sposób. Jedną z końcowych pozycji będzie świeca.
Do praktyki przygotuj sobie koce do świecy ( najlepiej 3 sztuki), pasek i kostkę (opcjonalnie).
Owocnej praktyki