🔵 Wygięcia do tyłu – królewski gołąb – grupa na fb – 70 min
To praktyka średnio-zaawansowana. Będziemy przygotowywać się do pozycji gołębia, ale nie będziemy jej wykonywać. Sekwencja jest skonstruowana tak, aby przygotować się do wygięć do tyłu i robić je w bezpieczny i efektywny sposób. Jedną z końcowych pozycji będzie świeca.
Do praktyki przygotuj sobie koce do świecy, pasek i kostkę (opcjonalnie).
