🔵 Wygięcia do tyłu – setu bandha cz. 4 – grupa na FB – 70 min
Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki pozycji z grupy wygięć do tyłu. Dzisiaj podejmiemy się wykonania pozycji eka pada setu bandhy, czyli pozycji budowania mostu na jednej nodze. Zaczniemy sobie od przygotowanie w pozycjach skrętnych, następnie przygotujemy biodra aby móc zrobić bezpieczne wygięcie do tyłu. Dla os , …
