🔵 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzień 3
POZYCJE ZE SKŁONEM czasem nazywane są wygięciami w przód. Pozycje te doskonale rozciągają tył ciała regenerują kręgosłup, tonizują narządy wewnętrzne – np. podnoszą tonus nerek, polepszają trawienie.
W pracy ze skłonami w przód angażujemy tyły nóg, biodra, pośladki, łydki, plecy.
Jako praca dla umysłu, pozycje te wyciszają, kierują uwagę do wewnątrz, uspakajają 
