馃數 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzie艅 3
POZYCJE ZE SK艁ONEM czasem nazywane s膮 wygi臋ciami w prz贸d. Pozycje te doskonale rozci膮gaj膮 ty艂 cia艂a regeneruj膮 kr臋gos艂up, tonizuj膮 narz膮dy wewn臋trzne – np. podnosz膮 tonus nerek, polepszaj膮 trawienie.
W pracy ze sk艂onami w prz贸d anga偶ujemy ty艂y n贸g, biodra, po艣ladki, 艂ydki, plecy.
Jako praca dla umys艂u, pozycje te wyciszaj膮, kieruj膮 uwag臋 do wewn膮trz, uspakajaj膮聽
