🔵 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzień 4
POZYCJE SKRĘTNE są bardzo korzystne dla naszego ciała. Ich praktyka pomaga uelastycznić kręgosłup i barki, uśmierzyć bóle pleców, tonizować wątrobę, śledzionę oraz trzustkę, oczyszczają ciało z toksyn. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita, które będąc uciskane i masowane podczas praktyki tych pozycji, będą oczyszczane, aby nie zalegały w nich resztki przemiany materii. Dzięki temu poziom energii wzrasta, ustępują dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego i dlatego możemy poczuć się lżej 
