🔵 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzień 5
POZYCJE Z WYGIĘCIEM DO TYŁU są wyjątkową grupą pozycji – w naszym codziennym życiu, jeśli nie wykonujemy specjalnych ćwiczeń, praktycznie naturalnie nie wyginamy ciała w ten sposób. Wygięcia intensywnie otwierają okolicę mostka i klatki piersiowej, rozciągają te okolice, wpływają też na mięśnie brzucha, wzmacniają kręgosłup – plecy stają się mocne i pełne życia. Asany te energetyzują nasze ciało, zmieniają naszą postawę i dodają pewności siebie 
Czasem też poprawiają nasz nastrój!
