馃數 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzie艅 5
POZYCJE Z WYGI臉CIEM DO TY艁U s膮 wyj膮tkow膮 grup膮 pozycji – w naszym codziennym 偶yciu, je艣li nie wykonujemy specjalnych 膰wicze艅, praktycznie naturalnie nie wyginamy cia艂a w ten spos贸b. Wygi臋cia intensywnie otwieraj膮 okolic臋 mostka i klatki piersiowej, rozci膮gaj膮 te okolice, wp艂ywaj膮 te偶 na mi臋艣nie brzucha, wzmacniaj膮 kr臋gos艂up – plecy staj膮 si臋 mocne i pe艂ne 偶ycia. Asany te energetyzuj膮 nasze cia艂o, zmieniaj膮 nasz膮 postaw臋 i dodaj膮 pewno艣ci siebie聽
Czasem te偶 poprawiaj膮 nasz nastr贸j!
