馃數 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzie艅 6
POZYCJE BALANSOWE wymagaj膮 od nas utrzymania koncentracji a ich opanowanie daje nam pewno艣膰 siebie, poczucie psychicznej i fizycznej r贸wnowagi. Asany balansowe 膰wicz膮 r贸wnowag臋, uelastyczniaj膮 mi臋艣nie n贸g oraz ucz膮 nasz poruszanie si臋 z gracj膮. Wa偶ne jest aby艣my wraz z wiekiem potrafili zachowa膰 lekko艣膰 poruszania si臋, gracj臋 oraz zwinno艣膰. To zapewni nam regularna praktyka pozycji balansowych.
POZYCJE ODWR脫CONE doskonale wp艂ywaj膮 na regeneracj臋 ca艂ego organizmu. Asany te zapobiegaj膮 stagnacji w kr膮偶eniu i opadaniu organ贸w, zwi臋kszaj膮 te偶 dotlenienie kom贸rek. Ma to du偶y wp艂yw na utrzymanie dobrego zdrowia聽
