🔵 Wyzwanie 7 dni – 7 grup pozycji – Dzień 6
POZYCJE BALANSOWE wymagają od nas utrzymania koncentracji a ich opanowanie daje nam pewność siebie, poczucie psychicznej i fizycznej równowagi. Asany balansowe ćwiczą równowagę, uelastyczniają mięśnie nóg oraz uczą nasz poruszanie się z gracją. Ważne jest abyśmy wraz z wiekiem potrafili zachować lekkość poruszania się, grację oraz zwinność. To zapewni nam regularna praktyka pozycji balansowych.
POZYCJE ODWRÓCONE doskonale wpływają na regenerację całego organizmu. Asany te zapobiegają stagnacji w krążeniu i opadaniu organów, zwiększają też dotlenienie komórek. Ma to duży wpływ na utrzymanie dobrego zdrowia 
