🔵 Wyzwanie szpagat – dzień 1 – grupa na FB- 30 minut
DZIEŃ 1 jest przygotowaniem ciała do wyzwania, dlatego praktykować będziemy głównie pozycje z grupy pozycji stojących – pracować nad elastycznością przodów i tyłów nóg, co jest niezwykle ważnym przygotowaniem do szpagatu
_
Pamiętaj! To jest jedna z najbardziej wymagających pozycji w jodze, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość i praktykować na miarę swoich możliwości. My pokażemy Tobie kierunek pracy i odpowiednie przygotowanie ciała 
