🔵 Wyzwanie szpagat – dzień 3 – grupa na FB – 30 minut
DZIEŃ 3. Podczas tej praktyki wykonamy kilka pozycji siedzących, które będą doskonałym przygotowaniem do hanummanasany. Tę praktykę możesz potraktować zupełnie oddzielnie od innych, ale możesz również łączyć ją z innymi, które stanowią część tego wyzwania.
Pamiętaj! Twoje ciało jest Twoim najlepszym nauczycielem, dlatego przede wszystkim skup się na jego “głosie”. Szanuj swoje ograniczenia i pamiętaj, że sama pozycja nigdy nie jest naszym celem, ale narzędziem.
