🔵 Wyzwanie szpagat – dzień 4 – grupa na FB – 25 minut
DZIEŃ 4 będzie obfitował w pozycje siedzące. Będą to pozycje torujące nam drogę do pozycji hanummanasany, czyli głównie skłony i pozycje otwierające biodra i rozciągające zginacze bioder.
Pamiętaj! Podejmując się pozycji hanummanasany zwróć uwagę, że każdy dzień jest inny i bardzo różne czynniki mogą wpłynąć na zakres ruchu w tej pozycji. Fakt, że danego dnia zrobiliśmy tę asanę nie znaczy, że następnego dnia również nam się to uda.
