🔵 Wyzwanie szpagat – FINAŁ – grupa na FB – 70 minut
No i nadszedł wielki finał, Po kilku dniach przygotowywań do pozycji Hanummana przyszedł w końcu czas aby podjąć się pełnometrażowej praktyki i podejść do pozycji szpagatu.
Pamiętaj! Twoje ciało jest Twoim najlepszym nauczycielem, dlatego przede wszystkim skup się na jego “głosie”.
Szanuj swoje ograniczenia i pamiętaj, że sama pozycja nigdy nie jest naszym celem, ale narzędziem.
Przygotuj koc, pasek i dwie kostki lub dwa krzesła (dwie podpory).
