🔵Poranny rozruch – przygotowanie do wygięć do tyłu – grupa na FB – 20 minut
Przed Tobą sekwencja poświęcona przygotowaniu do wygięć do tyłu. Jest to krótka, ale kompletna praktyka na której możesz poprzestać. Może ona stanowić wstęp do dłuższej praktyki z wygięciami – świetnie przygotuje Twoje ciało 
Ważne! na końcu praktyki będą rozluźniające skręty po wygięciach, więc jeśli planujesz dłuższą sesję, wykonaj je dopiero na końcu – wszystkiego dowiesz się w tym filmie.
Miłej praktyki
