馃數Poranny rozruch - przygotowanie do wygi臋膰 do ty艂u - grupa na FB - 20 minut - Joga u 藕róde艂

馃數Poranny rozruch – przygotowanie do wygi臋膰 do ty艂u – grupa na FB – 20 minut

Przed Tob膮 sekwencja po艣wi臋cona przygotowaniu do wygi臋膰 do ty艂u. Jest to kr贸tka, ale kompletna praktyka na kt贸rej mo偶esz poprzesta膰. Mo偶e ona stanowi膰 wst臋p do d艂u偶szej praktyki z wygi臋ciami – 艣wietnie przygotuje Twoje cia艂o聽馃檪
Wa偶ne! na ko艅cu praktyki b臋d膮 rozlu藕niaj膮ce skr臋ty po wygi臋ciach, wi臋c je艣li planujesz d艂u偶sz膮 sesj臋, wykonaj je dopiero na ko艅cu – wszystkiego dowiesz si臋 w tym filmie.
Mi艂ej praktyki聽馃檪

Data

sty 08 2024
Zako艅czone!

Czas

Ca艂y dzie艅
Kod QR