🔵Pozycje skrętne z krzesłem – grupa na FB – 75min

Naszą pozycją w tle w tym tygodniu jest “fikuśna” asana eka pada parivrtta utkatasana. Będziemy “podążać w jej kierunku aby podjąć próbę jej wykonania za pomocą krzesła. Pojawi się też balans na rękach- parśva bakasana. Do tej praktyki przygotuj sobie koce do siedzenia, kostkę oraz krzesło.