Dzi艣 co艣 specjalnego – kr贸tka sesja na wyciszenie!
My艣l臋, 偶e czasem przyda si臋 jako osobna taka sesja lub uzupe艂nienie porannego rozruchu – je艣li masz wi臋cej czasu.
Sekwencja zadzia艂a wyciszaj膮co i kojaco dla uk艂adu nerwowego.
Wdech – wydech
Spokojny start!
Pi臋knej i owocnej praktyki聽