🔵Praktyka wzmacniająca cz.3 – grupa na fb- 70 minut
Dzień dobry Dziś popracujemy z mięśniami, ale tym razem będziemy je rozciągać, zaczniemy spokojnie, aby przejść do viniasy, po czym wylądujemy łagodnie w pozycjach siedzących. Przyda nam się krzesło. Pozwolimy naszym mięśniom na rozluźnienie po całym tygodniu pracy