🔵 20stka na świerzym powietrzu – grupa na FB – 20 minut

Dziś rozruszamy się na świeżym powietrzu

Mam dla Ciebie kilka pozycji stojących, praktyka zajmie Ci 20 min. Przygotuj matę, pasek i kostkę. Zwróć uwagę, że praktyka jest zakończona ciszą, abyś mogła/mógł zrobić dłuższą relaksację.

Jeśli śpieszysz się do pracy – nastaw alarm

Zapraszam! Pięknego słonecznego dnia