📌Głębokie skłony do przodu- platforma – 65min – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, pozycji se skłonem, do których przygotujemy się najpierw rozgrzewając ciało w praktyce Surya Namaskar, czyli powitań słońca.

Cześć praktyki ze skłonami będzie bardzo spokojna, ale zarazem intensywna. Po praktyce możesz poczuć mocne poruszenie bioder oraz tyłów nóg. Cześć pozycji praktykować będziemy przy ścianie a na koniec wykonamy świecę.

Przygotuj sobie koce do siedzenie, pasek i może być potrzebna również kostka.

Owocnej praktyki

Zaczynamy!