Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, sekwencji poświęconej barkom w różnych grupach pozycji. Praktykę zaczniemy od krótkiej viniasy pozycji stojących, klęcznych, równoważnych i odwróconych.
Przygotuj sobie:
– trzy koce,
– kostkę.
– około 75 minut czasu dla siebie.
Zaczynamy