Pozycja kruka (bakasana) – 85 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki, która poświęcona będzie głównie pozycjom z grupy wygięć do tyłu. W tym kontekście popracujemy sporo z barkami. Jak widzisz na miniaturce – nie zabraknie nam balasów na rękach w pozycji kruka ( bakasana). Ta praktyka będzie świetnym przygotowaniem do pozycji balansowych na rękach.

Do praktyki przygotuj sobie:

• 3 koce do świecy,
• kostkę,
• pasek.
• 100 minut tylko dla siebie

Zaczynamy 😉