📌 POZYCJA ROZCIĄGNIĘTEGO TRÓJKĄTA ( UTTHITA TRIKONASANA) – 60 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
Zapraszam do praktyki pozycji stojących. Nasza pozycja w tel będzie rozciągnięty trójkąt ( utthita trikonasana), zwana potocznie pozycja trójkąta.
Podczas tych zajęć krążyć będziemy cały czas wokół tej pozycji, zwróć uwagę, że te pozycje, który wykonamy podczas tych zajęć w większość korespondują z pozycją trójkąta, albo są po prostu wariantami tej pozycji.
Do praktyki przygotuj sobie:
- przyda nam się również ściana do wykonania jednej pozycji.
- koce do świecy,
- kostkę,
- krzesło.
Owocnej praktyki 🙂
