📌 Pozycje skrętne – parśva krounchasana – cz.1 – 60 min – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. W tym tygodniu praktykujemy pozycje skrętne. Przed nami sesja, w której pozycją w tle będzie skrętna pozycja siedząca (parśva krounchasana) – pozycja czapli ze skrętem. Będziemy się do niej przygotowywać stopniowo zaczynając od miękkich ćwiczeń przechodząc stopniowo do intensywniejszych i bardziej wymagających skrętów. Praktyka będzie na poziomie średniozaawansowanym i potrwa 60 minut wraz z relaksem na końcu.
Przygotuj sobie:
-
koce do świecy,
-
kostkę,
-
pasek.
Zaczynamy:-)
