📌Pozycje stojące – STUDIO JOGI ONLINE – 65min – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do praktyki pozycji stojących, w której nasza pozycją w tle będzie pozycja pokornego wojownika ( baddha virabhadrasana), która nazywane jest również wojownikiem 4 lub spętanym wojownikiem. Będzie to praktyka na poziomie średniozaawansowanym 🙂

Dodatkowo przed praktyką przedstawię mudrę muszlę i przedstawię jej wykonanie i działanie.

Do ćwiczeń przygotuj :

-krzesło (przyda się na samym początku),

-koce do świecy,

-pasek,

kostka.

Do dzieła 🙂