📌Praktyka skrętów – siady, kuczne, stojące i leżące – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki. W tym tygodniu w kalendarzu praktyk zaplanowane mamy pozycje skrętne. W tej praktyce wykonywać będziemy głównie skręty po poziomie podstawowym oraz średniozaawansowanym. Zaczniemy od pozycji siedzących, później przejdziemy do pozycji kucznych, kilku stojących a na koniec pozycje leżące. Całość zajmie nam około 75 minut.

Przygotuj sobie:

• koce do siedzenia,
• kostkę,.
• pasek.

Owocnej praktyki 🙂