📌 Uwolnij swoje plecy od bólu – 60 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆ - Joga u źródeł

📌 Uwolnij swoje plecy od bólu – 60 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆

Podczas dzisiejszych zajęć skupimy się głównie na wydłużaniu naszych pleców, pozycje które wykonamy będą tonizować mięśnie na plecach a ich siedzące warianty poruszą również do pracy nasze biodra. Będzie to idealna praktyka dla wszystkich, którzy długie godziny spędzają w pracy przy biurku.
Do praktyki przygotuj sobie:
  • koce do siedzenia i do świecy,
  • pasek,
  • kostkę.
Zaczynamy 🙂
  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

lut 27 2025

Czas

Cały dzień
Kod QR