Podczas dzisiejszych zajęć skupimy się głównie na wydłużaniu naszych pleców, pozycje które wykonamy będą tonizować mięśnie na plecach a ich siedzące warianty poruszą również do pracy nasze biodra. Będzie to idealna praktyka dla wszystkich, którzy długie godziny spędzają w pracy przy biurku.
Do praktyki przygotuj sobie:
Zaczynamy 