KURS - Joga Od Podstaw - Joga u źródeł

Witaj w studio jogi online !

Popularne praktyki w Studio:

STUDIO JOGI ONLINE zawartość

Rozwiń wszystko
PRAKTYKI : Content
0% Complete 0/1 Steps
PRAKTYKI : Content
0% Complete 0/1 Steps

najnowsze praktyki w studio:

kalendarz praktyki

PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
28
29
30
31
1
2
📌RELAKSACYJNA PRAKTYKA NA DOBRY SEN – platforma- 40minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆
Cały dzień
🔵 Pozycje relaksacyjne (viparita karani) cz.3/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Tydzień 44- zajęcia 3/3 grupa pozycji: POZYCJE RELAKSOWE pozycja w tle: VIPARITA KARANI poziom: */*** , ...
3
🍀Praktyka z Adamem – fanpage Joga U Źródeł – WSTĘP WOLNY
Cały dzień
Moi drodzy, zapraszam dziś do wspólnej praktyki. Życzę Wam pięknego dnia i do zobaczenia na macie o 19:00 , ...
4
🔵 Krótka praktyka na poranny rozruch – grupa na FB – 25 minut
Cały dzień
Będzie się działo! Zaczniemy od pozycji stojących, popracujemy z biodrami i kręgosłupem. Przygotuj kostkę, pasek i koc. Miej wspaniały dzień! , ...
5
📌 CORE – PRAKTYKA NA SILNE CENTRUM – PLATFORMA – 75 minut – Poziom : ⭐⭐☆☆☆
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która poświęcona jest silnemu centrum, czyli mięśniom grzbietu oraz mięśniom brzucha i pomimo na pozór ciężkiego tematu, będzie ona raczej dostosowana do osób początkujących. Do praktyki przygotuj: -dwa paski, -kostkę -koc.  Zaczynamy:-) , ...
🔵 Pozycje stojące (VIRABHADRASANA II) cz.1/3 – grupa na FB – 55 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 1/3 grupa pozycji: POZYCJE STOJĄCE pozycja w tle: VIRABHADRASANA II poziom: */*** , ...
6
🆕 Praktyka jogi z Adamem na żywo – Facebook – godzina 19:00
Cały dzień
Zapraszam Cię do cotygodniowej praktyki na żywo, która odbywa się w dedykowanej Studiu Jogi Online grupie na facebooku. Możesz wziąć w niej udział w czasie rzeczywistym lub odtworzyć ją później w dowolnym momencie w grupie na FB lub platformie, na której pojawia się następnego dnia. Co tydzień praktykujemy na żywo. Co , ...
7
📌 Praktyka na stopy – platforma – 55 minut – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆
Cały dzień
Dzisiejszym tematem przewodnim będą stopy. Ćwiczenia skoncentrowane na stopach, takie jak rozciąganie, wzmacnianie i masaż, mogą zapobiegać wielu problemom, takim jak płaskostopie czy bolesne stopy. Poprzez budowanie siły mięśniowej w stopach, redukujemy obciążenie stawów, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzy , ...
🔵 Pozycje stojące (VIRABHADRASANA II) cz.2/3 – grupa na FB – 55 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 2/3 grupa pozycji: POZYCJE STOJĄCE pozycja w tle: VIRABHADRASANA II poziom: **/*** , ...
8
9
📌 ZAAWANSOWANA PRAKTYKA NA SPONTANIE – 65 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐ ⭐
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki, która tym razem popłynie nam zupełnie bez żadnego planu. Będzie to spontaniczna praktyka, która poprowadzi nas bardziej niż my ją 😉 Przygotuj sobie: -pasek, -kostkę – koce do siedzenia. Jeśli część z tej czy jakiejkolwiek innej praktyki jest dl Ciebie zbyt trudna- dostosuj intensywność i , ...
🔵 Pozycje stojące (VIRABHADRASANA II) cz.3/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 3/3 grupa pozycji: POZYCJE STOJĄCE pozycja w tle: VIRABHADRASANA II poziom: */*** , ...
10
🍀 Pozbądź się bólu pleców – praktyka jogi z KENAY – facebook – FREE
Cały dzień
 Zatrzymaj się na chwilę i skoncentruj na tym, co pozytywne. Dodajemy live’a z Adamem, dzięki któremu możecie cieszyć się praktyką jogi dłużej!  Dołączcie do wyjątkowej sesji stworzonej we współpracy z Joga U Źródeł  Znajdziecie tam coś dla siebie – relaks, energię i wewnętrzny spokój. Enjoy the moment!  , ...
11
🔵 Krótka praktyka na poranny rozruch – grupa na FB – 20 minut
Cały dzień
Cześć! Dziś wzmocnimy ręce, sesja ta jest dość dynamiczna, z przeskokami (lub przejściami). Owocnej pracy! Przygotuj kostkę, pasek i koc. Pięknego dnia  , ...
12
📌 POZYCJE SIEDZĄCE, BIODRA I SKRĘTY – STUDIO JOGI ONLINE – 60 MINUT – POZIOM: ⭐⭐☆☆☆
Cały dzień
Zapraszam do praktyki pozycji siedzących, które przynoszą niezliczone korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Regularna praktyka asan, takich jak sukhasana czy vajrasana, wprowadza wspaniałe rezultaty. Fizyczne korzyści obejmują poprawę postawy, wzmacnianie mięśni brzucha i pleców, a także zwiększenie elastyczności s , ...
🔵 Pozycje siedzące (GOMUKHASANA) cz.1/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 1/3 grupa pozycji: POZYCJE SIEDZĄCE pozycja w tle: GOMUKHASANA poziom: */*** , ...
13
🆕 Praktyka jogi z Adamem na żywo – Facebook – godzina 19:00
Cały dzień
Zapraszam Cię do cotygodniowej praktyki na żywo, która odbywa się w dedykowanej Studiu Jogi Online grupie na facebooku. Możesz wziąć w niej udział w czasie rzeczywistym lub odtworzyć ją później w dowolnym momencie w grupie na FB lub platformie, na której pojawia się następnego dnia. Co tydzień praktykujemy na żywo. Co , ...
14
📌POZYCJA WYGODNA (SUKHASANA) – platforma – 65 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
Cały dzień
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, pozycji siedzących. Naszą pozycją w tle będzie pozycja siedząca, pozycja wygodna ( sukhasana). Zaczniemy sobie od kilku pozycji stojących, które przygotują nasze nogi i biodra do pozycji siedzących. Do praktyki przygotuj sobie: 3 koce do siedzenia i do świecy, pasek, kostkę. Z , ...
🔵 Pozycje siedzące (GOMUKHASANA) cz.2/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 2/3 grupa pozycji: POZYCJE SIEDZĄCE pozycja w tle: GOMUKHASANA poziom: **/*** , ...
15
16
📌 POZYCJE SIEDZĄCE, SKRĘTY I SKŁONY – STUDIO JOGI ONLINE – 65 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆
Cały dzień
Zapraszam Cie do wspólnej praktyki. Dziś tematem przewodnim będą pozycje siedzące, w których poruszymy biodra, kręgosłup w wariantach skrętnych oraz skłonach. Pojawią się też trudniejsze pozycja balansowa na rękach lolasana oraz astavakrasana. Do dzisiejszej praktyki przygotuj sobie: 2-3 koce do siedzenia, lub podusz , ...
🔵 Pozycje siedzące (GOMUKHASANA) cz.3/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 3/3 grupa pozycji: POZYCJE SIEDZĄCE pozycja w tle: GOMUKHASANA poziom: **/*** , ...
17
🍀Wzmacnianie i stabilizacja kręgosłupa – YOU TUBE – FREE
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się głównie na wzmacnianiu mięśni wzdłuż kręgosłupa, na pracy z biodrami oraz tyłami nóg. Będzie to przyjemna praktyka tworząca wiele przestrzeni w naszym ciele  Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świec , ...
18
🔵 Krótka praktyka na poranny rozruch – grupa na FB – 17 minut
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch  Zrobimy kilka skrętów w pozycjach stojących, siedzących oraz świecę na zakończenie. Przygotuj sobie niezbędne pomoce ( koce do świecy, kostkę i pasek). Zaczynamy  , ...
19
📌 Spokojna praktyka + pranayama – platforma – 60 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która rozpoczniemy sobie ćwiczeniem oddechowym – nadi shodhana pranayama, które ma działanie wyciszające oraz synchronizujące półkule mózgowe. Będzie to praktyka spokojna idealnie nadająca się na gorętszy dzień. Przygotuj dla siebie godzinę wolnego czasu, ustronne miejsce, gdz , ...
🔵 Skłony do przodu (JANU SIRSASANA) cz.1/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 1/3 grupa pozycji: POZYCJE ZE SKŁONEM pozycja w tle: JANU SIRSASANA poziom: */*** , ...
20
🆕 Praktyka jogi z Adamem na żywo – Facebook – godzina 19:00
Cały dzień
Zapraszam Cię do cotygodniowej praktyki na żywo, która odbywa się w dedykowanej Studiu Jogi Online grupie na facebooku. Możesz wziąć w niej udział w czasie rzeczywistym lub odtworzyć ją później w dowolnym momencie w grupie na FB lub platformie, na której pojawia się następnego dnia. Co tydzień praktykujemy na żywo. Co , ...
21
📌Głębokie skłony do przodu- platforma – 65min – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
Cały dzień
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, pozycji se skłonem, do których przygotujemy się najpierw rozgrzewając ciało w praktyce Surya Namaskar, czyli powitań słońca. Cześć praktyki ze skłonami będzie bardzo spokojna, ale zarazem intensywna. Po praktyce możesz poczuć mocne poruszenie bioder oraz tyłów nóg. Cześć pozycji , ...
🔵 Skłony do przodu (JANU SIRSASANA) cz.2/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 2/3 grupa pozycji: POZYCJE ZE SKŁONEM pozycja w tle: JANU SIRSASANA poziom: */*** , ...
22
23
📌 Skrętoskłony – platforma – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która będzie nastawiona głównie na skręty i skłony. Zaczniemy sobie bardzo spokojnie od pozycji siedzących i zrobimy kilka skłonów przygotowujących nas do krótkiej viniasy pozycji stojących pozycji skrętnych. Poziom : 3,7/ 5 Praktyka dostępna również na platformie: Do praktyki przy , ...
🔵 Skłony do przodu (JANU SIRSASANA) cz.3/3 – grupa na FB – 65 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 3/3 grupa pozycji: POZYCJE ZE SKŁONEM pozycja w tle: JANU SIRSASANA poziom: **/*** , ...
24
🍀 KURS OD PODSTAW – LEKCJA NR 3 – POZYCJE SIEDZĄCE – YOU TUBE – FREE
08:00 - 18:00
Zapraszam Was do wspólnej praktyki jednej z 12 lekcji, które znajdują się w kursie 🙂 Kurs Joga od Podstaw składa się z 10 modułów. Każdy moduł dotyczy innego aspektu nauki, praktyki i filozofii jogi. Łącznie ponad 20 godzin nagrań oraz materiał do pobrania. Więcej szczegółów znajdziesz pod tym linkiem: https://jogauzro , ...
25
🔵 Krótka praktyka na poranny rozruch – grupa na FB – 40 minut
Cały dzień
Przed nami głównie pozycje siedzące i klęczne oraz świeca – zatem przygotuj sobie pomoce: kostka, koce pod kolana i do pozycji odwróconej. Przyda się kawałek ściany. , ...
26
📌 PRAKTYKA SILNE CENTRUM + SKRĘTY – 60 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
Cały dzień
Zapraszam do praktyki pozycji skrętnych. Ta praktyka będzie trochę intensywniejsza i wymaga będzie od nas mocnej pracy mięśni brzucha, Będziemy je wzmacniać, rozciągać i relaksować. Podczas zajęć wykonamy pozycje stojące, siedzące i trochę leżących.Użyteczne będą na koc i kostka. Miłej praktyki 🙂 , ...
🔵 Pozycje skrętne (PARŚVA KROUNCHASANA) cz.1/3 – grupa na FB – 65 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 1/3 grupa pozycji: POZYCJE SKRĘTNE pozycja w tle: PARŚVA KROUNCHASANA poziom: **/*** , ...
27
🆕 Praktyka jogi z Adamem na żywo – Facebook – godzina 19:00
Cały dzień
Zapraszam Cię do cotygodniowej praktyki na żywo, która odbywa się w dedykowanej Studiu Jogi Online grupie na facebooku. Możesz wziąć w niej udział w czasie rzeczywistym lub odtworzyć ją później w dowolnym momencie w grupie na FB lub platformie, na której pojawia się następnego dnia. Co tydzień praktykujemy na żywo. Co , ...
28
📌 POZYCJA SKRĘCONEGO TRÓJKĄTA ( PARIVRTTA TRIKONASANA) – STUDIO JOGI ONLINE – 75 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆
Cały dzień
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji skrętnych. Naszą pozycją w tle będzie skręcony trójkąt, którego kształt pojawi się w kilku pozycjach, choć nie będzie to motyw przewodni. Nastaw się na praktykę średniozaawansowaną, w której na pewno dasz sobie radę ze wszystkim, ponieważ będą pojawiały się łatwiejsze wersje t , ...
🔵 Pozycje skrętne (PARŚVA KROUNCHASANA) cz.2/3 – grupa na FB – 70 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 2/3 grupa pozycji: POZYCJE SKRĘTNE pozycja w tle: PARŚVA KROUNCHASANA poziom: */*** , ...
29
30
📌 POZYCJA SKRĘCONEGO BRZUCHA (JATHARA PARIVARTANASANA) + RELAKS Z DŹWIĘKIEM – STUDIO JOGI ONLINE – 70 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆
Cały dzień
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, w której skupimy się głownie na pozycjach skrętnych. Naszą pozycją w tle będzie pozycja skręconego brzucha ( jathara parivartanasana). Przygotuj się na praktykę na poziomie średniozaawansowanym. Do ćwiczeń mogą być Ci przydatne: koc, pasek, kostka. Za koniec relaks umili nam dźwię , ...
🔵 Pozycje skrętne (PARŚVA KROUNCHASANA) cz.3/3 – grupa na FB – 60 minut
Cały dzień
PRAKTYKA JOGI – listopad Zajęcia 3/3 grupa pozycji: POZYCJE SKRĘTNE pozycja w tle: PARŚVA KROUNCHASANA poziom: */*** , ...
1
+
logo_joga_u_zródeł